インナーチャイルド– category –
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【はじめてでもできる】インナーチャイルドの見つけ方|「投影の利用」と「感情の具現化」で見つける!
インナーチャイルドは潜在意識のなかにいて、私たちに「反応」や「パターン」でその存在を知らせてくれます。つまり、インナーチャイルドを見つけるには、私たちのなかにあるお決まりの「反応」や「パターン」を探っていけばよいのです。見つけ方は具体的に2つあります。一つが「投影(シャドウ)を利用する」方法。もう一つが「感情を具現化する」方法です。 -
【セルフセラピー】自力でインナーチャイルドを癒す7つの方法
インナーチャイルドの癒しとは、「過去の気持ちを感じきること」で起きていきます。この記事はカウンセラーやセラピストに頼らず自力でインナーチャイルドを癒してみたい方の入門書。イメージワーク、マインドフルネスなど今日からできる7つのセルフセラピーと、それぞれの特色、具体的なやり方を解説しています。 -
インナーチャイルドセラピーとは? 自分で行う場合の方法を徹底解説
インナーチャイルドを「癒す」とは、インナーチャイルドを形成するに至った過去の感情を解放し、本当の願いを叶えてあげることを言います。インナーチャイルドセラピーには誘導瞑想やワーク、対話などさまざまな手法がありますが、通常①「気づく」②「発散する」③「願いを聞く」④「選び直す」の行程に沿って行われていきます。 -
【インナーチャイルドとは?】3つの原因と日常に与える影響・癒し方を徹底解説
インナーチャイルドとは直訳で、“内なる子ども”。もう少し踏み込んでみると子ども時代に構築してきた、ネガティブな感情を伴うことが多い「セルフイメージや価値観」を意味します。インナーチャイルドは「刷り込み」「傷ついた経験」「愛した経験」という幼少期の出来事から作られていき、その後の人生の基盤になっていきます。インナーチャイルドを癒すには「カウンセリング」と「セルフセラピー」が有効です。
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