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ストレス解消– tag –

  • ストレス解消

    コロナストレスから解放!1日5分のマインドフルネス瞑想でストレスに強い心を育てる

    2019年12月、中国で発生した新型コロナウイルス感染症。世界に感染が広まる中、生まれたのが「コロナストレス」「コロナ鬱」という言葉です。不安や鬱々とした気持ち、ストレスを感じやす状況のため、心の健康には特に気を配ってあげる必要があります。8年以上、心理学を学んでいる私がおすすめするたった一つの「ストレスに強い心を育てる方法」、それが「マインドフルネス」です。この記事ではマインドフルネスの効果や具体的な行い方を解説します。
    2021年6月28日
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ゆめ
心理学×未来予測ブロガー
「光の心理学LABO」を運営。

心理学×未来予測で今とこれからの新時代を豊かに生きるための知恵を発信しています。

ブログを読んでくれるすベての人が豊かに生きられるよう、心を込めて記事を綴っています。

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