自己肯定感が低くなるのは、幼少期の育てられ方に原因があります。親にありのままの存在価値を認めてもらったかどうかが、その後の人生に大きな影響を及ぼすのです。この記事では自己肯定感が低いことと親の関わりについて、書いています。

中田敦彦氏がなぜテレビから姿を消したのか。なぜYouTubeとオンラインサロンをはじめたのか。その経緯が赤裸々に綴られたのが自伝小説「混沌を泳ぐ」です。この記事では、心理学ブロガーによる小説の要約と感想をお伝えします。

この記事は他人軸を克服し、自分軸で生きていくための完全ロードマップです。自分軸とは何か、他人軸になってしまう原因、自分軸で生きていくための方法を解説します。

他人軸の原因の幼少期の経験にあります。幼少期に、親に条件付きでしか愛情をもらえないような環境にいた時、大人になっても「認められるため」の行動をしてしまい、他人軸になってしまうのです。

スローライフとは、何も全ての動作をゆっくり丁寧に行うことではありません。スローライフの本質は、豊かな時間を持つこと。つまり、あなたが使いたいものに時間をたっぷりと注ぎ込むことにあります。

“スローライフ”とは時間を味わうようなゆったりとした生き方を提案するための言葉です。この記事ではスローライフの魅力とおすすめする４つの理由を解説します。

自分軸の女性とは、世間のいういい女にとらわれず、自分らしく生きている女性のこと。この記事では、自分軸で生きる女性の４つの特徴と、自分軸で生きるための４つの方法をお伝えします。

自分軸で生きる人は、自己肯定感が高いことが特徴です。この記事では自己肯定感が高いことで得られる7つのメリットと自己肯定感を高める４つ方法を解説します。

自分軸とわがままの決定的な違いは「他者との間に健全な境界線があるか・ないか」 です。「自分こそ正義」と考えるのがわがままや自己中の状態。他者を尊重できるのが自分軸です。

自分軸を作るためのおすすめの本５選を紹介します。自分を中心に生きるとなぜ幸せになるのか、が紐解かれた一冊、自分軸構築のための優秀な７日間プログラムをまとめた一冊などを用意。

ギバー、テイカー、マッチャーの診断は次の質問で分かります。「最後通帳ゲーム」が２問、「あなたが影響を与えた人は？」１問。それぞれポイント制になっており、どのギバー、テイカー、マッチャーのどのポイントが高いかであなたの現在のタイプを診断することができます。診断後の行動改善も対策も用意しています。

ギバー、テイカー、マッチャーとは、アダム・グラント氏が提唱した人間の思考と行動を３タイプに分類した言葉。ギバーは与える人（全体の25%）、テイカーは受け取る人（全体の56%）、マッチャーはバランスを取る人（全体の16%）と定義されています。さらにギバーは人に与える一方で利益を損なってしまう自己犠牲型と、他者利益と自己利益の双方に興味関心があり発展していく他者思考型に分けられます。

この記事では、14問の質問に答えることで現在のあなたの自分軸度を診断できます。また診断結果を元に、自分軸度に合わせたそれぞれの対策も提案。対策を実践していくことでさらに自分軸を育てることができます。自分の現在の立ち位置を把握し、よりストレスフリーに力強く人生を歩んでいきましょう。

テイカーは「見た目」や「人当たり」で見分けることはできません。ただし、テイカーには隠しきれない「レック（自分が人より優れていることを示す行動）」が現れます。そのレックを見つける方法が「写真の使い方」「SNSアイコン」「主語の使い方」「質問：あなたが影響を与えた人は？」です。この4つの方法を使えば、誰でも簡単にテイカーを見分けることができます。

“人は鏡”という言葉は、人の「反応」を指すものです。ある人を見て、嫌悪感や好感が湧いてきた時、その人の持つものに“自分の感情”が反応をしているのです。その意味で、“人は自分の価値観をあぶりだす鏡”と言えるでしょう。反応をしてしまう相手には、「禁止令」「影」「正義感」「肯定感」という４つの価値観が映し出されています。

アンビバレンスとは「ひとつの対象に、相反するふたつの気持ちを同時に抱くこと」を言います。例えば「好きなのに嫌い」「ひとりになりたいのに誰かにいてほしい」など。アンビバレンスになる原因は２つ。それは「そもそも自然である場合」と「本音を隠している場合」です。この記事ではシーン別のアンビバレンスの原因を紐解き、具体的な対処法をお伝えしています。

ホ・オポノポノは潜在意識に働きかける、シンプルかつパワフルな問題解決法です。４つの言葉を唱えることと次の効果が時系列順で現れます。初期段階「感情解放」、中期段階「本来のあなたに近づく」「問題が少なくなる」「自信がつく」など。そして最終段階では「感謝や愛の気持ち」が溢れてきます。

この記事ではセルフ・セラピー・カード基本的な使い方とリーディングの例を紹介します。１枚リーディングではポジティブなカードを１枚引いて、カードの意味を研究します。２枚リーディングでは、ネガティブなカードとポジティブなカードを１枚ずつ引きます。ネガティブなカードは今あなたがチャレンジしているものや課題を、ポジティブなカードはその課題に対する解決策を表しています。

HSPのための音対策は、ノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓を使って「物理的に防ぐ」ということが大切です。またHSPは聴覚だけでなく、触覚などほかの五感も優れているため、音対策のためのアイテム選びにも気を使ってあげる必要があります。アイテム選びのポイントは、些細な生活音でも防いでくれ、自分の世界に没入できること。また触覚も鋭いHSPのために耳が痛くならないことなどが重要。この記事では、そんなあらゆる感覚に敏感なHSPのためのノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓をベスト５を紹介します。

自分軸・他人軸の「軸」とは「人生における主軸」を意味します。つまり自分軸とは、人生の主軸を「自分の価値観」においた生き方のこと。対して、他人軸は人生の主軸を「他人の価値観」においた生き方のことを指します。他人軸になる原因は「自分は欠けている存在だ」という自己肯定感の低さにあります。自分軸にシフトしていくためにはまず自己否定を止めることが大切です。