自分軸とわがままの決定的な違いは「他者との間に健全な境界線があるか・ないか」 です。「自分こそ正義」と考えるのがわがままや自己中の状態。他者を尊重できるのが自分軸です。

自分軸を作るためのおすすめの本５選を紹介します。自分を中心に生きるとなぜ幸せになるのか、が紐解かれた一冊、自分軸構築のための優秀な７日間プログラムをまとめた一冊などを用意。

この記事では自分軸になって欲しい現実を引き寄せる方法を解説します。自分の気持ちを大切に生きる自分軸になるほど、本音と願いが一致し、引き寄せも起きやすくなります。

自分軸を強くしていく３つの方法と、理想の恋愛相手を引き寄せるワークを紹介します。自分軸で恋愛をすることで、相手に依存せず、満たされやすい恋愛へと変化していきます。

恋愛で他人軸になってしまう原因は、幼少期から思春期にかけて、無条件で愛されてきた経験が乏しかったことに原因があります。自分軸を育てていくためには、「アファメーション」「小さなお願い」「お母さんを捨ててもいい」と呟くなどのワークやカウンセリングが有効です。

自分軸をつくるには「自分の中にある信念」を見つけ出す必要があります。信念を見つけていくためには次の２つのワークが有効です。①「なぜそうするのか？」を掘り下げるワーク、②エゴを太らせ、本当の願いを見つけるワーク。この記事では２つのワークを利用した自分軸の見つけ方をお伝えします。

やりたいことを見つけていくには、あなたなりの「選択基準」を磨く必要があります。そして「選択基準」を磨くのに役立つのが、あなたの「好きなこと（情熱）」「得意なこと（才能）」「大事なこと（価値観）」を探し出すこと。この記事では、本当にやりたいことを見つける公式「価値観×情熱×才能」の具体的な使い方と実践法を伝授します。

自分軸で生きていくためには、あなたの自分軸の強さの度合いに合わせて３つの見つけ方と作り方があります。１つ目がラベリングと小さな欲求を叶えるという方法。２つ目が「価値観・才能・情熱」の３つの視点本当にやりたいことを見つける方法。３つ目が「WHY」を使い、自分のなかの信念を見つける方法。

「自分軸」で転職活動をすることで、あなたの目的や価値観に沿った企業に入社できるようになります。自分軸での活動は、企業選びだけでなく、履歴書に書く文言、面接で話す言葉も芯の通ったものになり、内定も得やすくなることが特徴。この記事では自分軸の見つけ方を２パターンと自分軸を活かした転職活動を３ステップでお伝えします。

将来を決める大切な就職活動において、「自分軸」を持つことは内定を勝ち取るための必須条件です。何十社も企業にエントリーしていると「何がよいのか」次第に迷いが生じてしまうものです。この記事では、就職活動で自分軸がブレて分からなくなっているあなたに、自分軸の見つけ方と自分軸を活かした就活３ステップを伝授します。

ギバー、テイカー、マッチャーの診断は次の質問で分かります。「最後通帳ゲーム」が２問、「あなたが影響を与えた人は？」１問。それぞれポイント制になっており、どのギバー、テイカー、マッチャーのどのポイントが高いかであなたの現在のタイプを診断することができます。診断後の行動改善も対策も用意しています。

テイカーは「見た目」や「人当たり」で見分けることはできません。ただし、テイカーには隠しきれない「レック（自分が人より優れていることを示す行動）」が現れます。そのレックを見つける方法が「写真の使い方」「SNSアイコン」「主語の使い方」「質問：あなたが影響を与えた人は？」です。この4つの方法を使えば、誰でも簡単にテイカーを見分けることができます。

ギバー、テイカー、マッチャーとは、アダム・グラント氏が提唱した人間の思考と行動を３タイプに分類した言葉。ギバーは与える人（全体の25%）、テイカーは受け取る人（全体の56%）、マッチャーはバランスを取る人（全体の16%）と定義されています。さらにギバーは人に与える一方で利益を損なってしまう自己犠牲型と、他者利益と自己利益の双方に興味関心があり発展していく他者思考型に分けられます。

この記事では、14問の質問に答えることで現在のあなたの自分軸度を診断できます。また診断結果を元に、自分軸度に合わせたそれぞれの対策も提案。対策を実践していくことでさらに自分軸を育てることができます。自分の現在の立ち位置を把握し、よりストレスフリーに力強く人生を歩んでいきましょう。

アンビバレンスとは「ひとつの対象に、相反するふたつの気持ちを同時に抱くこと」を言います。例えば「好きなのに嫌い」「ひとりになりたいのに誰かにいてほしい」など。アンビバレンスになる原因は２つ。それは「そもそも自然である場合」と「本音を隠している場合」です。この記事ではシーン別のアンビバレンスの原因を紐解き、具体的な対処法をお伝えしています。

“人は鏡”という言葉は、人の「反応」を指すものです。ある人を見て、嫌悪感や好感が湧いてきた時、その人の持つものに“自分の感情”が反応をしているのです。その意味で、“人は自分の価値観をあぶりだす鏡”と言えるでしょう。反応をしてしまう相手には、「禁止令」「影」「正義感」「肯定感」という４つの価値観が映し出されています。

この記事ではセルフ・セラピー・カード基本的な使い方とリーディングの例を紹介します。１枚リーディングではポジティブなカードを１枚引いて、カードの意味を研究します。２枚リーディングでは、ネガティブなカードとポジティブなカードを１枚ずつ引きます。ネガティブなカードは今あなたがチャレンジしているものや課題を、ポジティブなカードはその課題に対する解決策を表しています。

ホ・オポノポノは潜在意識に働きかける、シンプルかつパワフルな問題解決法です。４つの言葉を唱えることと次の効果が時系列順で現れます。初期段階「感情解放」、中期段階「本来のあなたに近づく」「問題が少なくなる」「自信がつく」など。そして最終段階では「感謝や愛の気持ち」が溢れてきます。

HSPのための音対策は、ノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓を使って「物理的に防ぐ」ということが大切です。またHSPは聴覚だけでなく、触覚などほかの五感も優れているため、音対策のためのアイテム選びにも気を使ってあげる必要があります。アイテム選びのポイントは、些細な生活音でも防いでくれ、自分の世界に没入できること。また触覚も鋭いHSPのために耳が痛くならないことなどが重要。この記事では、そんなあらゆる感覚に敏感なHSPのためのノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓をベスト５を紹介します。

報われない、辛い、我慢ばかりの恋愛の原因は「インナーチャイルド」にあります。インナーチャイルドとは子供時代にあなたと母親との間で構築された愛着スタイルのこと。傷ついた愛着スタイルを持つと、その後に恋愛にトラブルが発生しやすくなってしまうのです。インナーチャイルドを癒すことであなたの恋愛は劇的に変化します。この記事では、インナーチャイルドを癒すことで訪れる恋愛の変化と、実際の癒し方を紹介します。