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「投影」とは好ましくない状況に直面した時に、不安や恐怖などを軽減させようとする心の動きで、全ての人に存在しています。投影は、誰の心にも備わっている防衛機制が原因。「嫌いという気持ち」「相手を裁きたいという気持ち」「腹立たしいという気持ち」「疑う気持ち」など日常に湧く気持ちの中に投影は潜んでいます。この記事では、日常の投影の例や自分が投影してしまった時の対処法を紹介します。

HSPのための音対策は、ノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓を使って「物理的に防ぐ」ということが大切です。またHSPは聴覚だけでなく、触覚などほかの五感も優れているため、音対策のためのアイテム選びにも気を使ってあげる必要があります。アイテム選びのポイントは、些細な生活音でも防いでくれ、自分の世界に没入できること。また触覚も鋭いHSPのために耳が痛くならないことなどが重要。この記事では、そんなあらゆる感覚に敏感なHSPのためのノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓をベスト５を紹介します。

人生を歩んでいくと誰しも直面する「親の死」という出来事。そして、「親の死」には必ずといっていいほど「後悔」が付き纏います。後悔とは文字通り、「後」から「悔」やむこと。けれど、後悔という自責の念によって、子供がその後の人生を断罪のように生きてしまうことを親は望んでいません。この記事では「後悔をしない死の迎え方」と「後悔を浄化する死後の過ごし方」について、実際10日程前に親を亡くした心理カウンセラーが解説していきます。残されたあなたの人生に向き合い、少しずつでも前を向いていけるよう今から心ケアを行っていきましょう。

人に裏切られたっていうけど、裏切りってどういう意味なのかな？ 裏切りって一般的な言葉ではあるけど、どういう意味なのかを深く考察したことってないよね。この記事で...

批判する人には「投影」もしくは「シャドウ」という心理が働いています。これは、「自分自身で否定しているものを他人に映し出してしまう」というもの。つまり「羨ましい。けれど、それを叶えてはいけない」と自分を制限している時に、それを叶えている人を批判したくなってしまうのです。批判を受けてしまった時は、次の３ステップが有効です。STEP1：批判をする人の本音を知る。STEP2：相手の問題は相手の中にあることを理解する。STEP3：自分のせいではないことを理解し、適切な距離を取る。

初心者がタロットカード選ぶ時、次の４つポイントを押さえておくことで、カードに慣れるのが非常にスムーズになっていきます。【初心者向け！タロット選びのポイント４つ】❶日本語解説書がついている（簡易的な解説書の場合は別途、解説本を用意）。❷カードの絵柄がやさしいデッキを選ぶ。❸インスピレーションを刺激する絵柄。❸大アルカナ・小アルカナがセットのものを選ぶ。ここでは４つのポイントを押さえた本当に初心者におすすめなタロットカード５選をラインキング形式で紹介します。

「繊細さん」の本って話題になっているけど、どんな本？私に役立つのかな？ 自身もHSPの心理学ブロガーがそんな疑問にお答えします この記事で分かること 「繊細さん」...

HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの略。「人一倍繊細な人」という意味を持っています。この記事では、HSPを提唱したアーロン博士によるHSP診断テストが行うことができます。質問は全部で23問。そのうち、12個以上に「はい」と答えたあなたはHSPの可能性が高いと思われます。診断テストで微妙な結果が出たとしてもHSPが持つ４つの特徴「DOES」に当てはまるのなら、HSPであると言っていいでしょう。

HSPは他の人にはない繊細な感覚を持ち合わせた「天才のたまご」です。その才能は次の６つ。❶きめ細やかな感受性❷深い思考力❸鋭い直感力❹豊かな表現力❺分かち合う共感力❻人を思いやる良心。そして、才能の活かし方は次の４ステップです。ステップ１：自分がどうしたいのかに軸をおく。ステップ２：才能を大切に扱う。ステップ３：才能を積極的に使っていく。ステップ４：６つの才能を繋ぎ合わせる。

「HSPは繊細すぎて生きづらい」そう感じているあなたに朗報です。HSPはHSPのまま健やかに、生きていくことは可能です。むしろ、HSPの気質を活かしていった方が、生きやすくなるのです。その極意が①「自分の気質を理解する」②「自分の本音を大切にする」③「自分の得意を活かす（苦手克服をやめる）」の３つ。