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ギバー・テイカー・マッチャー【ギバー、テイカー、マッチャー】3タイプを徹底解説|成功者になるのは誰?
ギバー、テイカー、マッチャーとは、アダム・グラント氏が提唱した人間の思考と行動を3タイプに分類した言葉。ギバーは与える人(全体の25%)、テイカーは受け取る人(全体の56%)、マッチャーはバランスを取る人(全体の16%)と定義されています。さらにギバーは人に与える一方で利益を損なってしまう自己犠牲型と、他者利益と自己利益の双方に興味関心があり発展していく他者思考型に分けられます。 -
HSP嗅覚が鋭い!HSPの刺激対処法【匂いが辛い時、どうしたらいいの?】
人口の20%(5人に1人)の割合でいるHSPは、嗅覚も含め、視覚・聴覚・味覚・触覚の五感が鋭い人が多いことが特徴です。HSPの鋭い嗅覚はアイテムを使って防いだり、心地よい香りを取り入れることで、匂いの刺激を緩和していくことができます。嗅覚ケアのポイントは「物理的に防ぐ・除去する」「心地よい香りを取り入れる」の2つ。取り入れるとよいアイテムはマスク、脱臭機、ハンドクリーム、アロマペンダント、香水です。 -
HSP【音や匂いに敏感!】それって気にしすぎではなくHSPかも?|HSPと音・匂いストレスの関係
音や匂いに敏感。そんな悩みを抱えたあなたはHSPの可能性があります。HSPは音や匂いを含め、五感に非常に敏感という性質を持っています。生まれつき、精密な中枢神経系を持っているため、人より情報を大きく受け取ってしまう傾向があるのです。この記事では、HSPが音や匂いに敏感な原因と共に、実際にあった音・匂いによる悩み、HSPのための音・匂い対策グッズを紹介していきます。 -
HSPHSPはモテる?|【モテない場合の対処法あり】持っている「気質」を活かす!
HSPの人はモテるのか。その答えは「両極端である」が最も妥当です。本来ある「気質」をうまく活かせている場合は、自分の長所が人にも伝わりモテやすいのですが、その気質を否定している場合、モテにくくなってしまうのです。モテやすいHSPは次のような特徴を持っています。「気遣いができる」、「聞き上手」、「記憶力がいい」、「調和をとってくれる」、「考察力が深く、思いやりが強い」、「感受性が豊かでロマンチスト」、「感覚と理論のバランスがいい」、「特定の分野で秀でている」。 -
シャドウ・人は鏡心理学用語「投影」をやさしく解説!|嫌いな人はあなたの鏡!?|【対処法あり】
「投影」とは好ましくない状況に直面した時に、不安や恐怖などを軽減させようとする心の動きで、全ての人に存在しています。投影は、誰の心にも備わっている防衛機制が原因。「嫌いという気持ち」「相手を裁きたいという気持ち」「腹立たしいという気持ち」「疑う気持ち」など日常に湧く気持ちの中に投影は潜んでいます。この記事では、日常の投影の例や自分が投影してしまった時の対処法を紹介します。 -
HSP【保存版】HSPの音対策に最適!ノイズキャンセリングイヤフォンと耳栓5選
HSPのための音対策は、ノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓を使って「物理的に防ぐ」ということが大切です。またHSPは聴覚だけでなく、触覚などほかの五感も優れているため、音対策のためのアイテム選びにも気を使ってあげる必要があります。アイテム選びのポイントは、些細な生活音でも防いでくれ、自分の世界に没入できること。また触覚も鋭いHSPのために耳が痛くならないことなどが重要。この記事では、そんなあらゆる感覚に敏感なHSPのためのノイズキャンセリングイヤフォンや耳栓をベスト5を紹介します。 -
コラム【親の死を穏やかに迎える】心理カウンセラーが実践!後悔をしない死の迎え方
人生を歩んでいくと誰しも直面する「親の死」という出来事。そして、「親の死」には必ずといっていいほど「後悔」が付き纏います。後悔とは文字通り、「後」から「悔」やむこと。けれど、後悔という自責の念によって、子供がその後の人生を断罪のように生きてしまうことを親は望んでいません。この記事では「後悔をしない死の迎え方」と「後悔を浄化する死後の過ごし方」について、実際10日程前に親を亡くした心理カウンセラーが解説していきます。残されたあなたの人生に向き合い、少しずつでも前を向いていけるよう今から心ケアを行っていきましょう。 -
負の感情【裏切りとは】裏切りをなくす魔法「期待を越えて人を信じること」
裏切りとは「約束・信義・期待に背いたりすること」です。つまり、「こうであって欲しい」「こうして欲しい」という期待に他者が背いた時、人は「裏切られた」と感じ、恨みや怒りという感情を抱いてしまうのです。期待とは自分から相手にかけていくもの。その期待を手放し、相手を信じることに徹していくと「裏切り」そのものが消失して、あなたの心身も健やかでいられます。つまり、裏切りを失くすたった一つの魔法とは「期待を越えて人を信じること」なのです。 -
HSP【つらい!】HSPに対する批判の対処法!バッシング・批判全般にも応用可
批判する人には「投影」もしくは「シャドウ」という心理が働いています。これは、「自分自身で否定しているものを他人に映し出してしまう」というもの。つまり「羨ましい。けれど、それを叶えてはいけない」と自分を制限している時に、それを叶えている人を批判したくなってしまうのです。批判を受けてしまった時は、次の3ステップが有効です。STEP1:批判をする人の本音を知る。STEP2:相手の問題は相手の中にあることを理解する。STEP3:自分のせいではないことを理解し、適切な距離を取る。 -
タロット・オラクルカード【本当に使いやすい!】初心者におすすめのタロット・ランキング5
初心者がタロットカード選ぶ時、次の4つポイントを押さえておくことで、カードに慣れるのが非常にスムーズになっていきます。【初心者向け!タロット選びのポイント4つ】❶日本語解説書がついている(簡易的な解説書の場合は別途、解説本を用意)。❷カードの絵柄がやさしいデッキを選ぶ。❸インスピレーションを刺激する絵柄。❸大アルカナ・小アルカナがセットのものを選ぶ。ここでは4つのポイントを押さえた本当に初心者におすすめなタロットカード5選をラインキング形式で紹介します。